スウェーデンの「ちょうどいい」を知る一冊

「頑張りすぎない」「人と比べすぎない」「仕事も暮らしも、ほどほどに。」

スウェーデン在住のヨウコとマホが、現地の暮らしや仕事、家族、子育て、健康、人間関係などをテーマに、スウェーデンの「幸せのあり方」をゆるく、そしてリアルに語る対談エッセイです。

「北欧＝おしゃれで豊かな暮らし」だけではない、実際に暮らしてみてわかるスウェーデンの日常や価値観を紹介する一冊です。

4人の専門家と考える、暮らしと幸せ

本書では、保育士、医師、理学療法士、福祉の専門家など、スウェーデンでそれぞれの分野に携わるゲストを迎え、ヨウコとマホが対話を重ねます。

専門家の視点やデータと、スウェーデンで暮らす二人の実感を掛け合わせながら、「幸せに暮らすって、どういうこと？」をゆるっとおしゃべり。
人気イラストレーターくぼあやこさんのかわいいイラストにもほっこり癒されます。

日々のあれこれに追われているあなたへ

仕事、家事、子育て、家族のこと。やるべきことに追われているうちに、自分のことはついつい後回しに…そんなことはありませんか？

本書に登場するのは、「もっと頑張ろう」というメッセージではありません。むしろ「これくらいでいい」と思えること。スウェーデンの暮らしや価値観から、日々を少し楽にするためのヒントを探します。

商品セレクション

「パートナーシップ」「子どもの権利」「性教育」「不登校」「共同親権」「高齢者のひとり暮らし」「ウェルビーイング」などトピック満載。自分を後回しにしない、ラーゴム（＝ちょうどいい）な幸せを見つけます。

この本のもくじ

第1章　家族・パートナーとどうする？
・結婚はしないがよし？
・親戚付き合いもほどほど
・18歳を過ぎたら一人前!?
Column　自分勝手な部屋づくり

第2章　子育てどうする？
・わがままをきくのではなく、意見をきく
・「◯◯しなさい！」と言わない子育て
・学校は宿題も校則も、青春もない!?
Column　⼦どもにラーゴムをどう伝える？

第3章　健康どうする？
・病院には行かない？　治療するもしないも自分で決める
・高負担だけど高福祉。老後も気ままにひとり暮らし？
・ウェルビーイングでウェルダイイングな暮らし
Column　休むことに罪悪感はいらない

おわりに

「ほどほど」を身につけて、心を楽に

いつも完璧を目指さなくてもいい。全部を自分で抱えなくてもいい。人と同じでなくてもいい。そんなスウェーデンの「Lagom（ラーゴム）」にも通じる、「ちょうどいい加減」の感覚。

何かを諦めることではなく、自分にとって心地よいバランスを見つけることで生きやすく。日々の暮らしの中で「ちょっと頑張りすぎているかも」と感じたときに、そっと開いてほしい一冊です。

NordLabo北欧研究室とは？

チャンネル登録者6.7万人超の人気YouTubeチャンネル。スウェーデン在住の室長ヨウコと研究員マホが、ガハハと笑い、時には怒りながら、北欧の暮らしや社会についてゆるく語ります。

食レポから、医療・介護・移民・LGBTQ+などの社会問題まで、スウェーデンで暮らすからこそ見えてくるリアルを、「ふつうの日本人」の感覚を持ち続ける二人の視点で紹介しています。

店長ヨウコのサイン入りも

今回の著者のひとり「室長ヨウコ」は、SOPIVA北欧の店長でもあります。出版を記念し、数量限定でヨウコのサイン入り本もご用意します！いつもSOPIVAをご利用くださっている皆さまにも、ぜひ読んでいただきたい一冊です。

この本を読みながら、ぜひ自分らしいLagom（ほどほど）を見つけてみてください。

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